こんにちは。三田市ウッディタウンのたなか歯科医院です。

皆さん、毎日暑い日が続きますが、体調はいかがでしょうか？

夏は気温が高く、体力も奪われやすい季節ですよね。

暑さで体が疲れてしまうのはもちろんのこと、実はお口の中にも意外な影響が出やすい時期です。

夏は汗をかくことで体内の水分が減りやすく、それに伴って唾液の量も少なくなりがちです。

さらに、夏バテなどで食欲が落ちて栄養不足になると、免疫力が低下し、普段は抑えられている細菌が活動しやすくなります。

その結果、虫歯や歯周病が進行しやすくなってしまうこともあるのです。

こうした季節の影響からお口の健康を守るためには、毎日の丁寧な歯磨きや、歯科医院でのメンテナンスが欠かせません。

そして何より、自分の体をしっかりいたわることが大切です。こまめな水分補給はもちろん、無理のない範囲で栄養バランスの整った食事を意識してみてください。

夏野菜はビタミンやミネラルが豊富で、体の調子を整え、免疫力を支える助けになります。

お口の健康と体の健康は密接に関わっています。どちらか一方だけでなく、両方を整えてこそ、本当の健康が保たれます。

今年の夏も暑さが厳しそうですが、元気に乗り越えていきましょう！